Goede voeding - Alles over blaasontsteking
  • Home
  • Herkennen
  • Behandelen
  • Voorkomen
  • FAQ
  • Goede voeding

    Met voeding kun je blaasontsteking voor zijn!

    Uiteindelijk begint een blaasontsteking meestal met een disbalans in de darmen, er zijn teveel bacteriën die zich een weg vormen naar de blaas. Een goede voeding kan daarom extra belangrijk zijn als je gevoelig bent voor een blaasontsteking en verbetert het imuunsysteem. Denk daarbij aan volkoren voedsel, geen frisdranken, beperk in koffie of thee (behalve groene brandnetel thee, waar je juist goed van gaat plassen). En lekker veel groente en fruit om een goed immuunsysteem te behouden.

    women-brow-glass

    Wanneer kinderen, maar ook volwassenen teveel snoepen of teveel suikers tot zich nemen neemt de zuurgraad af en krijgen bacteriën voedingsstoffen waar ze zich goed op kunnen vermenigvuldigen. Dus, heb je regelmatig een blaasontsteking, probeer zeker de suikers en de snelle koolhydraten die bijvoorbeeld in witbrood zitten te beperken.

    Daarnaast is het belangrijk om veel volkoren producten te eten. Een blaasonsteking begint immers meestal met een disbalans in de bacteriën in de darm. Volkoren voedsel helpt je darmen hun eigen balans terug te vinden.

    Voel je toch een blaasontsteking? Begin dan direct met heel veel water te drinken, minimaal 1,5 liter per dag. Hierdoor vergroot je de kans dat je de ongewenste bacteriën uitplast. Ook kan je kiezen om Cranberry Active of vitamine C extra te nemen. Dit is in drank- of tabletvorm verkrijgbaar bij de apotheek of drogist.

    Vraag & antwoord

    • Drink veel water (1.5 tot 2 liter per dag).
    • Plas regelmatig; houd je plas niet te lang op.
    • Draag warme kleding en geen nauwsluitend ondergoed.
    • Probeer onderlichaam en voeten warm te houden.
    • Zorg voor goede persoonlijke hygiëne! Veeg je af van voren naar achteren; zo voorkom je dat darmbacteriën in de plasbuis terechtkomen. Was daarna goed je handen.
    • Reinig jezelf vóór en na het vrijen en probeer direct na de seks goed te plassen.
    • Overdrijf niet met de hygiëne; de vagina reinigt zichzelf. Geen overmatig gebruik van (vaginale) zepen, gels of tissues. Afspoelen met lauw water is voldoende.
    • Neem een douche in plaats van een bad. Vermijd warme baden en jacuzzi’s.
    • Vermijd suikerhoudend voedsel (bacteriën voeden zich met suiker).
    • Medische hulpmiddelen, zoals Roter Cysticare, helpen bij het voorkomen van blaasontsteking. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing.

    Je kunt bij je drogist en apotheek vrij verschillende medische hulpmiddelen kopen, zoals Roter Cysticare en Roter Cystiberry. Ze helpen bij het behandelen en/of voorkomen van blaasontsteking. Lees de gebruiksaanwijzing of vraag een medewerker welk middel voor jouw klachten een goede keuze is. Koop je online, lees dan vóór aankoop goed de specificaties om te zien of het middel voor jou geschikt is.

    Meer vragen & antwoorden